반응형 식이섬유7 [건강]경북 영주 아오리사과의 영양과 효능 레시피 경북 영주 아오리사과에 대한 블로그 포스팅경상북도 영주, 한국의 사과 주산지 중 하나로, 특히 아오리사과로 유명합니다. 이 지역의 아오리사과는 그 맛과 품질로 많은 사람들의 사랑을 받고 있으며, 특유의 새콤달콤한 맛과 상큼한 향이 특징입니다. ### 영양성분아오리사과는 폴리페놀 성분이 풍부하여 피부 노화 방지에 도움을 주며, 식이섬유가 많아 변비나 소화불량을 개선하는 데 효과적입니다. 또한, 칼륨, 비타민, 유기산 등의 영양소가 풍부하여 피로 회복과 스트레스 해소에도 도움이 됩니다. ### 효능아오리사과에 함유된 항산화 작용을 하는 퀘세틴은 일반 사과보다 약 10배 이상 많이 함유되어 있어 폐 보호에 도움이 되며, 펙틴이라는 성분이 장의 기능을 활발하게 해주며 변비예방과 배변 촉진에 도움을 줍니다. ##.. 2024. 8. 14. [건강]홍천 애호박의 영양과 효능 레시피 홍천의 애호박: 영양 가득한 강원도의 보물강원도 홍천은 그림 같은 풍경과 농업의 힘으로 유명한 지역입니다. 홍천의 많은 농산물 중에서도, 특히 '애호박'은 그 우수한 품질과 맛으로 유명합니다. 이 블로그 포스팅에서는 홍천 애호박의 영양 성분, 건강 효능, 유명한 이유, 다양한 요리법, 그리고 다른 유명한 지역의 애호박에 대해 자세히 알아보겠습니다. ### 홍천 애호박의 영양 성분홍천의 애호박은 칼로리는 낮지만 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 영양의 보고입니다. 100그램당 다음과 같은 영양소를 함유하고 있습니다:- 칼로리: 17 kcal- 단백질: 1.2 g- 지방: 0.3 g- 탄수화물: 3.1 g- 식이섬유: 1 g- 비타민 A: 200 IU- 비타민 C: 17.9 mg- 칼륨: 261 mg- 칼슘: .. 2024. 7. 10. [건강]홍천 애호박의 영양과 효능 레시피 홍천의 애호박: 영양 가득한 강원도의 보물강원도 홍천은 그림 같은 풍경과 농업의 힘으로 유명한 지역입니다. 홍천의 많은 농산물 중에서도, 특히 '애호박'은 그 우수한 품질과 맛으로 유명합니다. 이 블로그 포스팅에서는 홍천 애호박의 영양 성분, 건강 효능, 유명한 이유, 다양한 요리법, 그리고 다른 유명한 지역의 애호박에 대해 자세히 알아보겠습니다. ### 홍천 애호박의 영양 성분홍천의 애호박은 칼로리는 낮지만 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 영양의 보고입니다. 100그램당 다음과 같은 영양소를 함유하고 있습니다:- 칼로리: 17 kcal- 단백질: 1.2 g- 지방: 0.3 g- 탄수화물: 3.1 g- 식이섬유: 1 g- 비타민 A: 200 IU- 비타민 C: 17.9 mg- 칼륨: 261 mg- 칼슘: .. 2024. 7. 10. [건강]홍천 애호박의 영양과 효능 레시피 홍천의 애호박: 영양 가득한 강원도의 보물강원도 홍천은 그림 같은 풍경과 농업의 힘으로 유명한 지역입니다. 홍천의 많은 농산물 중에서도, 특히 '애호박'은 그 우수한 품질과 맛으로 유명합니다. 이 블로그 포스팅에서는 홍천 애호박의 영양 성분, 건강 효능, 유명한 이유, 다양한 요리법, 그리고 다른 유명한 지역의 애호박에 대해 자세히 알아보겠습니다. ### 홍천 애호박의 영양 성분홍천의 애호박은 칼로리는 낮지만 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 영양의 보고입니다. 100그램당 다음과 같은 영양소를 함유하고 있습니다:- 칼로리: 17 kcal- 단백질: 1.2 g- 지방: 0.3 g- 탄수화물: 3.1 g- 식이섬유: 1 g- 비타민 A: 200 IU- 비타민 C: 17.9 mg- 칼륨: 261 mg- 칼슘: .. 2024. 7. 10. 이전 1 2 다음 반응형
