반응형 목통증1 [건강]거북목 개선을 위한 5가지 방법 거북목 개선을 위한 5가지 방법 거북목은 잘못된 자세로 인해 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상을 말합니다. 이러한 거북목은 일단 발생하면 쉽게 교정하기 힘듭니다. 거북목은 목이 과도하게 앞으로 내려가면서 생기는 자세적인 문제입니다. 이러한 자세는 다양한 이유로 발생할 수 있으며, 주요 원인은 다음과 같습니다 장시간 스마트폰 조작: 스마트폰을 조작할 때 얼굴보다 아래에 있기 때문에 자연스럽게 고개를 숙이는 자세가 되기 쉽습니다. 이 자세는 머리의 중심을 앞으로 걸어 버리기 때문에 목에 큰 부담을 줍니다. 장시간 컴퓨터 작업: 컴퓨터 작업 시에도 모니터 화면을 계속 들여다보면 구부정한 자세가 되기 쉽습니다. 장시간 스마트폰 조작과 마찬가지로 목에 부담을 줄 뿐만 아니라 척추와 골반 틀어짐.. 2024. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
