반응형 염증1 [건강]오메가3를 먹는 이유 안녕하세요, 여러분. 날씨가 제법 쌀쌀하네요. 다들 건강은 잘 챙기고 계신지요? 오늘은 영양제 중에 하나인 오메가3에 대해서 글을 써볼까 합니다. 최근 방송에서 오메가3에 대한 중요성을 다루었다는 것을 들어보셨나요? 오메가3는 우리 몸에 필수적인 영양소로, 우리 몸이 스스로 생성하지 못하기 때문에 음식이나 영양제를 통해 꾸준히 보충해야 합니다. 이번 글에서는 오메가3의 중요성과 하루에 얼마나 섭취해야 하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오메가3의 중요성 오메가3는 신체의 염증 반응을 줄여주고, 혈액의 흐름을 원활하게 하여 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 신경계 발달과 뇌 건강에 좋은 영향을 주며, 우울증과 같은 정신 건강 문제를 완화하는 데도 기여합니다. 오메가3의 구성 성분은 EPA와.. 2024. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
