반응형 복숭아 축제1 [건강]충북 옥천 복숭아의 영양과 효능 레시피 옥천 복숭아: 자연의 달콤함을 담은 건강의 보물#### 영양성분옥천 복숭아는 영양가가 높은 과일로 잘 알려져 있습니다. 중간 크기의 복숭아 한 개(약 150g)는 다음과 같은 영양성분을 함유하고 있습니다: - 칼로리: 58kcal - 단백질: 1g - 지방: 1g 미만 - 탄수화물: 14g - 섬유질: 2g - 비타민 C: 일일 권장량의 17% - 비타민 A: 일일 권장량의 10% - 칼륨: 일일 권장량의 8% - 나이아신: 일일 권장량의 6% - 비타민 E: 일일 권장량의 5% - 비타민 K: 일일 권장량의 5% #### 효능복숭아는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 소화 기능 개선, 심장 건강 증진, 피부 보호, 특정 암 예방 효과, 알레르기 감소 등이 포함됩니다. 특히, 복숭아에 함유된 항산화제는.. 2024. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
