[건강]전남 영암 무화과의 영양과 효능 레시피
전라남도 영암의 무화과는 한국에서 가장 유명한 무화과 중 하나로, 그 맛과 품질로 널리 알려져 있습니다. 영암 무화과는 특히 7월부터 8월에 걸쳐 본격적으로 출하되며, 독특한 향기와 부드러운 과육으로 많은 사랑을 받고 있습니다. ### 영양성분영암 무화과는 영양이 풍부한 과일로, 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 특히, 비타민K, 비타민B6, 마그네슘, 망간, 칼슘, 구리, 칼륨과 같은 필수 미네랄이 들어 있으며, 항산화 성분도 풍부합니다. ### 효능무화과는 소화 촉진, 변비 예방, 노화 방지, 혈압 조절, 시력 개선 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 단백질 분해효소인 피신이 풍부해 고기를 먹은 후에 무화과를 함께 섭취하면 소화가 잘 되는 것으로 알려져 있습니다. ### 유명한 이유영암..
2024. 8. 27.
