반응형 매생이영양1 [건강]매생이의 영양과 효능 레시피 매생이는 갈매패목의 녹조류 식물로, 짙은 녹색의 머리카락보다 가는 뭉치인 것이 특징입니다.파래와 비슷한 모양새이지만 파래보다 가늘고 미끌거리는 특징이 있습니다. 매생이는 겨울철에 특히 맛이 좋아 겨울철에 가장 많이 요리해서 드시는데요. 매생이는 다양한 효능을 가진 식품입니다. 주요 효능은 다음과 같습니다혈관 건강: 식이섬유와 알긴산이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환에 도움을 줍니다. 골다공증 예방: 단백질, 칼슘, 철분이 풍부하게 함유되어 있어 어린아이들의 성장을 촉진하고 갱년기 여성이나 노년기에 발생하기 쉬운 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 피부 미용: 비타민A와 비타민C가 함유되어 있어 멜라닌 색소의 과다한 생성을 억제하는 데 도움을 주기 때문에 피부 미용에 도움이.. 2024. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
