반응형 뇌 보호1 [건강]적양배추의 영양과 효능 적양배추: 건강에 좋은 영양가와 다양한 요리법안녕하세요 오늘은 건강에 이미 좋다고 소문이 난 적양배추에 대해서 한번 포스팅하겠습니다! 적양배추는 배추과에 속하는 양배추의 한 종류로, 학명은 Brassica oleracea var. capitata f. rubra입니다. 이 글에서는 적양배추의 영양성분, 효능, 그리고 요리법에 대해 알아보겠습니다. 적양배추의 영양성분적양배추는 브로콜리, 콜리플라워, 케일과 관련된 영양이 풍부한 야채로, 안토시아닌과 토양에 따라 색깔이 변할 수 있지만 영양가 높은 음식 중 하나입니다. 적양배추의 주요 영양성분은 다음과 같습니다: 칼로리: 100g당 31kcal 탄수화물: 100g당 7.37g 단백질: 100g당 1.43g 지방: 100g당 0.16g 식이섬유: 100g당 4.. 2024. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
