반응형 갈치 효능1 [건강]제주 화북 갈치의 영양과 효능 요리법 제주 화북 갈치: 영양성분, 효능, 유명한 이유, 요리법, 그리고 다른 유명한 지역제주 화북 갈치는 그 독특한 맛과 풍부한 영양성분으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 제주 화북 갈치의 영양성분, 효능, 유명한 이유, 다양한 요리법, 그리고 다른 유명한 지역에 대해 자세히 알아보겠습니다. 영양성분제주 화북 갈치는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 유익합니다. 100g 기준으로 다음과 같은 영양성분을 포함하고 있습니다:열량: 146kcal단백질: 21.1g지방: 3.6g탄수화물: 0.4g칼슘: 60mg비타민 A: 102μg비타민 B1: 0.11mg비타민 B2: 0.12mg비타민 C: 2mg비타민 E: 0.2mg철분: 1.9mgEPA: 210mgDHA: 150mg오메가-3 지방.. 2024. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
