[건강]칸탈로프 멜론의 영양과 효능
칸탈로프 멜론 이름만큼 맛있다!칸탈로프 멜론은 그 매력적인 주황색 과육과 달콤한 맛으로 전 세계 사람들의 사랑을 받고 있는 과일입니다. 이 멜론은 특히 여름철에 인기가 많으며, 수분이 풍부하고 달콤한 맛이 특징입니다. 칸탈로프 멜론은 다양한 영양성분을 함유하고 있어 건강에도 좋은 영향을 미칩니다. 영양성분에 대한 자세한 정보칸탈로프 멜론은 영양학적으로 매우 풍부한 과일로, 100g당 34kcal의 열량을 가지고 있으며, 수분 함량은 91.15g, 혈당 지수는 3으로 낮습니다. 이는 체중 관리에 도움이 되는 이상적인 간식으로 만들어줍니다. 또한, 비타민 A는 하루 권장 섭취량의 68%, 비타민 C는 61%, 비타민 K는 3%를 제공합니다. 티아민, 니아신, 비타민 B6, 엽산 등의 비타민 B군도 다양하게 ..
2024. 6. 4.
