[건강]명이나물 효능 참 몸에 좋다는데 알고 계셔유?
명이나물: 자연의 선물, 건강의 비밀 1. 명이나물이란? 명이나물, 또는 산마늘은 백합과에 속하는 다년생 식물로, 특별한 영양 성분을 가지고 있습니다. 이 식물은 유럽, 코카서스 지방, 중국, 일본, 그리고 우리나라의 고산지대에서 자랍니다. 2. 명이나물의 영양성분 명이나물은 녹색 잎채소로, 섬유질 함량이 많고, 비타민A의 전구체인 베타카로틴, 비타민C, 비타민K, 엽산, 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 망간 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 또한, 이 식물에는 우리 몸에 꼭 필요한 이소루신, 루신, 라이신 등 모든 필수 아미노산을 비롯하여 아르기닌, 아스파르트산 등 비필수 아미노산도 풍부하게 들어 있습니다. 3. 명이나물의 효능 명이나물의 효능은 다양하며, 콜레스테롤 수치 안정, 혈압..
2024. 3. 22.
