[건강]익산 고구마순의 영양과 효능 레시피
익산 고구마순의 매력: 영양, 효능, 그리고 요리법 익산 고구마순은 전라북도 익산 지역에서 자라는 고구마의 연한 줄기로, 한국 내에서 그 맛과 영양으로 유명합니다. 이 지역의 토양과 기후 조건이 고구마순의 성장에 이상적이어서, 특히 익산 고구마순은 그 품질로 전국적인 명성을 얻고 있습니다. ### 영양성분익산 고구마순은 낮은 칼로리와 높은 식이섬유를 포함하여 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 100g당 약 35kcal의 열량을 가지며, 니아신, 단백질, 베타카로틴, 비타민 A, C, E, 엽산, 인, 철분, 칼륨, 칼슘 등이 풍부하게 들어 있어 건강에 매우 좋습니다. ### 효능고구마순은 장 건강을 돕고, 눈 건강에 좋으며, 피부 미용에도 효과적입니다. 또한 골다공증 개선, 항암 효과, 심혈관 질환 예..
2024. 9. 10.
